Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Papillotes de pescado con pak choi
Prép. 10min
Total 40min
4 raciones
Ingrédients
-
200 g de granos de espelta (ver sugerencia)
-
1 diente de ajo
-
1 trozo de jengibre fresco (aprox. 2 cm, en rodajas finas)
-
1 cucharada de miel
-
1 cucharadita de sal
-
30 g de zumo de lima
-
30 g salsa de soja
-
10 g de aceite de oliva
-
200 g de hojas de espinaca frescas200 g de pak choi en trozos (aprox. 4 cm)
-
4 filetes de pescado blanco sin piel de aprox. 150-200 g cada uno (besugo, lubina, bacalao, dorada, merluza, etc.)
-
1 cucharada cilantro fresco picado
Niveau
facile
Infos nut. par 1 ración
Sodium
1113.6 mg
Protides
39.3 g
Calories
1566.2 kJ /
374.3 kcal
Lipides
6.9 g
Fibre
7.1 g
Graisses saturées
1.3 g
Glucides
43.7 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Revista Thermomix nº 157
35 Recettes
Espagne
Espagne
Vous pourriez aussi aimer...
Merluza con costra de hierbas
30min
Salmón al horno con pesto de brócoli
30min
Pescado, mariscos y verduras asadas con arroz integral
1h
Rodaballo con arroz y pimientos del piquillo
45min
Risotto con verduras asadas y lenguado
30min
Salmón en costra con puré de guisantes y espinacas
40min
Puerros con salsa de soja y mostaza
45min
Salteado de verduras con salsa de cacahuetes
30min
Papillote de salmón con tomates secos y cuscús
35min
Lubina al vapor con aceite de albahaca sobre cremoso de patata
40min
Brócoli asado con puerros caramelizados
40min
Salmón al limón y soja
1h 30min