Hummus de mazăre și fasole

Hummus de mazăre și fasole

4.3 6 évaluation

Prép. 15min

Total 25min

6 porții

Ingrédients

semințe de susan
60 g
semințe de chimion
2 lingurițe
mazăre congelată
300 g
ulei de măsline plus pentru stropit
90 g
apă
60 g
zahăr (optionnel)
2 lingurițe
zeamă de lămâie
30 g
căței de usturoi
2
iaurt grecesc
30 g
fasole cannellini (aprox. 400 g), clătită și scursă, păstrați câteva boabe de fasole pentru garnisit
1 cutie de conservă
sare după gust

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porție

Protides 6 g

Calories 1070 kJ / 256 kcal

Lipides 20 g

Fibre 4 g

Glucides 13 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Prânzul școlarului 8 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Salată de varză neagră și năut prăjit

Salată de varză neagră și năut prăjit

25min

Midii cu smântână maturată și verdețuri (Mouclade)

Midii cu smântână maturată și verdețuri (Mouclade)

Pas d’évaluation

Burgeri din fasole, cu pistou și slaw (fără alergeni)

Burgeri din fasole, cu pistou și slaw (fără alergeni)

1h 30min

Burger vegetarian din sfeclă roșie

Burger vegetarian din sfeclă roșie

3h 25min

Pavlova cu zmeură și așchii de ciocolată

Pavlova cu zmeură și așchii de ciocolată

4h 40min

Mousse vegan de ciocolată

Mousse vegan de ciocolată

1h 10min

Tofu marinat cu sos de roșii și vinete

Tofu marinat cu sos de roșii și vinete

50min

Curry de linte cu dovleac la aburi

Curry de linte cu dovleac la aburi

1h 15min

Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie

Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie

24h 50min

Humus cu mazăre și fasole

Humus cu mazăre și fasole

25min

Salată cu quinoa și fasole verde

Salată cu quinoa și fasole verde

30min

Supă marocană picantă de linte

Supă marocană picantă de linte

40min