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Papillote de merlan et semoule de légumes

Papillote de merlan et semoule de légumes
3.4 15 évaluations
Prép. 10min
Total 25min
4 portions
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Ingrédients

  • 2 carottes en morceaux
  • 2 branches de céleri en morceaux
  • 100 g de brocoli, détaillé en bouquets
  • 8 filets de merlan de petite taille
  • sel
  • poivre moulu
  • 1 orange (zeste et jus)
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive
  • 500 g d'eau bouillante
  • ½ bouquet d'aneth frais équeuté

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 portion

Protides 38 g
Calories 1766 kJ / 419 kcal
Lipides 10 g
Glucides 47 g

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Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Recettes
France

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