Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Riz aux légumes au tofu frit et édamames
Prép. 55min
Total 1h 15min
4 portions
Ingrédients
-
500 g de tofu ferme coupé en morceaux (2 cm)
-
90 g d'huile d'olive
-
½ c. à café de sel
-
2 c. à café de paprika
-
2 c. à café d'origan déshydraté
-
1 c. à café d'ail en poudre
-
½ c. à café de poivre moulu
-
1 c. à café de feuilles de thym frais
-
250 g de pois chiches blancs secs
-
2 gousses d'ail
-
150 g de carottes coupées en morceaux (2 cm)
-
80 g de courgette coupée en morceaux (2 cm)
-
150 g d'oignons en quartiers
-
200 g de poivrons coupés en morceaux (2 cm)
-
400 g d'eau
-
100 g de petits pois surgelés100 g de fèves de soja vertes (édamames)
-
200 g de riz blanc à grain court
-
huile de tournesol pour la friture
-
30 g de sauce de soja
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 portion
Sodium
785.3 mg
Protides
46.4 g
Calories
4212 kJ /
1006.7 kcal
Lipides
40.9 g
Fibre
27 g
Graisses saturées
6.2 g
Glucides
129.5 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Nos plats de riz sans couvercle
11 Recettes
France
France
Pâtes et riz, plats du soir
19 Recettes
France
France
Vous pourriez aussi aimer...
Aiguillettes de dinde au blé et sauce crémeuse à l'orange
30min
Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes
40min
Ailes de poulet, sauce aux cacahuètes et riz basmati
50min
Café à la cacahuète
25min
Dahl de lentilles vertes et brocoli au lait de coco
45min
Dhal à la noix de coco
25min
Okonomyaki, omelette japonaise au chou blanc
45min
Sirop citronnelle-gingembre
1h
Curcuma, cannelle et gingembre
20min
Lait de poule à la vanille
12min
Velouté d'aubergine
45min
Galettes de légumes
20min