Appareils et accessoires
Poêlée de légumes méditerranéenne
Prép. 15min
Total 30min
4 portions
Ingrédients
-
600 g de courgettes extrémités coupées, grosses courgettes coupées dans le sens de la longueur de manière à pouvoir les insérer dans la goulotte
-
100 g d'oignons coupés en quatre
-
4 - 5 brins de persil frais effeuillé
-
140 g de poivron rouge détaillé en morceaux (4 cm)
-
15 g de champignons, secs déshydratés
-
1 gousse d'ail
-
1 ½ c. à café de sel
-
1 ½ c. à café de poivre noir, moulu
-
3 pincées de paprika fumé, moulu
-
50 g d'huile d'olive
-
200 g de tomates concassées en conserve
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
986.8 mg
Protides
3.6 g
Calories
789.2 kJ /
188.6 kcal
Lipides
12.8 g
Fibre
4.6 g
Graisses saturées
1.8 g
Glucides
16.8 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsVous pourriez aussi aimer...
Linguines complètes au pesto de courgettes et de menthe
50 Min
Tarte aux légumes avec la râpe Thermomix®
25 Min
Lasagnes à la courge
1 Std. 40 Min
Salade Green Power
20 Min
Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges
35 Min
Wraps aux légumes grillés et houmous
30 Min
Salade estivale de cornettes aux courgettes
30 Min
Minipizzas sur une base chou-fleur-fromage
1 Std.
Tarte salée à la ratatouille
1 Std.
Galettes de légumes multicolores
20 Min
Tarte flambée aux poireaux
40 Min
Risotto aux poivrons
35 Min