Barritas energéticas de avena y plátano

Barritas energéticas de avena y plátano

4.8 405 valutazioni

Prep. 10min

Totale 1h 10min

10 unidades

Ingredienti

½ cucharadita de aceite para engrasar el molde
100 g de dátiles sin hueso
100 g de nueces peladas
100 g de copos de avena
50 g de coco rallado
2 plátanos maduros en rodajas (200 g)
½ cucharadita de sal
¼ de cucharadita de canela molida

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 unidad

Sodio 80.9 mg

Proteine 3.6 g

Calorie 702 kJ / 168 kcal

Grassi 9.4 g

Fibre 3.2 g

Grassi saturi 3.2 g

Carboidrati 17.3 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Para deportistas 12 ricette
Spagna

Para deportistas 12 ricette
Messico

Para llevar - Vol.I 19 ricette
Spagna

Potrebbe anche interessarti...

Cocción de garbanzos

9h 40min

Palomitas especiadas

10min

Margarita frozen de arándano

5min

Zumo integral de mango, naranja y fresa

5min

Tzatziki (dip de yogur y pepino)

10h 5min

Pizza integral con tomate y mozzarella

1h

Ratatouille - Francia

1h 20min

Falafel de garbanzos

13h

Patatas gratinadas con crema de queso

50min

Arroz frito con ternera - China

50min

Pastel de manzana con crujiente de nuez

1h 30min

Crema ligera de tomate

25min