Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 350 g curgete cortada em pedaços
- 85 g cenoura
- 100 g brócolos cortados em pedaços
- 30 g azeite
- 1 c. chá de sal
- 500 g água
- 80 g couve-galega cortada em juliana
- 4 c. sopa de sementes de abóbora tostadas
- Valori nutritivi
- per 1 dose
- Calorie
- 568 kJ / 135.8 kcal
- Proteine
- 3.6 g
- Carboidrati
- 12.4 g
- Grassi
- 8.8 g
- Grassi saturi
- 1.3 g
- Fibre
- 3.7 g
- Sodio
- 641.3 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Creme light de brócolos e curgete
35 dk
Creme de espinafres
40 dk
Sopa de brócolos
15 Min
Creme de curgete e brócolos
35 dk
Aveludado de agrião
35 dk
Sopa versátil
40 dk
Juliana de legumes
40 dk
Sopa de brócolos e rúcula
40 dk
Creme de couves
50 Min
Creme de feijão encarnado e nabiças
35 dk
Creme de curgete e abóbora
50 Min
2 purés de legumes - introdução da curgete e do chuchu
30 Min