Soufflé de peixe

Soufflé de peixe

4.5 58 valutazione

Prep. 10min

Totale 1h

4 doses

Ingredienti

queijo parmesão
40 g
dente de alho
1
Manteiga q.b. p/ untar
espinafres descongelados bem espremidos
80 g
filetes de pescada cortados em pedaços
100 g
sal
1 c. chá de
leite
300 g
Farinha q.b. p/ polvilhar
gemas de ovo
4
noz-moscada
1 pitada de
claras de ovo
4

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 dose

Proteine 20 g

Calorie 0 kJ / 299 kcal

Grassi 20 g

Carboidrati 10 g

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