Quiche rápida de queijo e ervilhas

Quiche rápida de queijo e ervilhas

5.0 5 valutazioni

Prep. 10min

Totale 40min

6 doses

Ingredienti

Massa

flocos de aveia
50 g
amêndoa c/ pele
250 g
manteiga
50 g
clara de ovo
1
sal
½ c. chá de
leite
40 g

Recheio

azeite
30 g
manjericão
5 g
cebolinho picado
5 g
hortelã
5 g
salsa
5 g
sal
1 ½ c. chá de
queijo-creme
200 g
iogurte grego
60 g
água
300 g
ervilhas descongeladas
200 g
germinados frescos variados
50 g
50 g folhas de agrião
pimenta
1 pitada de

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Proteine 17 g

Calorie 0 kJ / 518 kcal

Grassi 15 g

Carboidrati 44 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

150 receitas - As melhores de 2016 156 ricette
Portogallo

Potrebbe anche interessarti...

Hambúrguer de borrego e feta

30 Min

Gelado de uva

8 Std.

Nachos sem glúten com guacamole

35 Min

Abacates recheados com camarão e molho cocktail

25 Min

Gelado de abacate

8 Std.

Granola de chocolate e amêndoa

1 Std.

Iogurte de soja

12 Std. 10 Min

Barras de cereais

25 Min

Bebida de amêndoa

8 Std. 30 Min

Piza fresca com pesto de pistácio

40 Min

Queques salgados com queijo e fiambre sem glúten

40 Min

Smoothie de ameixa e amoras

10 Min