Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 2 bananas (approx. 200 g), cut in pieces
- 80 g frozen blueberries
-
1
Tbsp wheat germ (see tip)
o linseeds - 150 g yoghurt, 0.1 % fat
- ½ cm fresh root ginger (opzionale)
- 200 g almond milk
- Valori nutritivi
- per 1 glass
- Calorie
- 818.9 kJ / 195.7 kcal
- Proteine
- 7.3 g
- Carboidrati
- 41 g
- Grassi
- 2.1 g
- Grassi saturi
- 0.7 g
- Fibre
- 5.1 g
- Sodio
- 130.8 mg
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