Siemianka

Siemianka

3.9 168 valutazione

Prep. 5min

Totale 20min

2 porcje

Ingredienti

30 g orzechów włoskich, łuskanych
30 g siemienia lnianego
30 g otrębów owsianych
25 g wiórków kokosowych
250 g mleczka kokosowego
250 g wody
2 szczypty cynamonu, mielonego do dekoracji
maliny, świeże do dekoracji (ok. 100 g)
jeżyny, świeże do dekoracji (ok. 60 g)
wiórki kokosowe dodatkowa ilość do dekoracji

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 31.3 mg

Proteine 11.6 g

Calorie 2277.1 kJ / 544.3 kcal

Grassi 42.6 g

Fibre 9.6 g

Grassi saturi 26.2 g

Carboidrati 25.8 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

ŚNIADANIE 12 ricette
Polonia

Potrebbe anche interessarti...

Jogurt Balans

Jogurt Balans

2 Std. 10 Min

Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem

Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem

30 Min

Gryczanka z orzechami i rodzynkami

Gryczanka z orzechami i rodzynkami

25 Min

Migdałowa quinoa z owocami

Migdałowa quinoa z owocami

30 Min

Jaglanka z bananami i orzechowym sosem

Jaglanka z bananami i orzechowym sosem

45 Min

Zapiekany biały ser z jabłkami

Zapiekany biały ser z jabłkami

55 Min

Zielona owsianka

Zielona owsianka

30 Min

Ryżanka czekoladowo-orzechowa

Ryżanka czekoladowo-orzechowa

20 Min

Musli

Musli

5 Min

Owsianka ze świeżymi owocami

Owsianka ze świeżymi owocami

15 Min

Kokosowa jaglanka z malinami

Kokosowa jaglanka z malinami

30 Min

Owsianka z komosą ryżową

Owsianka z komosą ryżową

15 Min