低糖莓果優格飲

低糖莓果優格飲

5.0 6 valutazione

Prep. 5min

Totale 5min

2 杯

Ingredienti

香蕉 (約200克)，切塊
2 根
冷凍藍莓
80 克
小麥胚芽
1 大匙
1 大匙亞麻籽
優格 (脂肪含量0.1%)
150 克
牛奶 (全脂或低脂皆可)
200 克

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 杯

Proteine 7 g

Calorie 867 kJ / 208 kcal

Grassi 4 g

Fibre 5.8 g

Carboidrati 32 g

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