Quinoa s granátovým jablkem a dýní

Quinoa s granátovým jablkem a dýní

4.7 10 valutazioni

Prep. 45min

Totale 1h

4 porce

Ingredienti

400 gramů dýně Hokkaidó včetně slupky, na velké kusy (cca 5 cm)
3 polévkové lžíce olivového oleje
1 ½ polévkové lžíce medu
1 ½ čajové lžičky soli
2 polévkové lžíce sezamových semínek, bílých
30 gramů mandlí
200 gramů quinoy
400 gramů vody
2 špetky černého pepře, čerstvě umletého
50 gramů baby špenátu čerstvého
30 gramů oleje z vlašských ořechů
15 gramů citrónové šťávy
2 jarní cibulky na kousky (cca 5 cm)
2 polévkové lžíce čerstvé máty lístků
1 granátové jablko vyloupaná zrníčka

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porci

Proteine 11.5 g

Calorie 2124 kJ / 507 kcal

Grassi 27.8 g

Fibre 8.8 g

Carboidrati 50.3 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Superfood 10 ricette
Repubblica Ceca

Potrebbe anche interessarti...

Dýňový salát s rukolou a kuličkami labneh

13h 30min

Salát z quinoy s cuketou a mrkví

1h 35min

Naklíčená quinoa s RAW zeleninou

Nessuna valutazione

Quinoa s citrónem a feta sýrem

30min

Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce

1h

Zeleninové kari s rýží

1h

Quinoa salát se zeleninou a bylinkami

35min

Fazolový salát s quinoou a sýrem

35min

Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží

1h

Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

1h

Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem

45min

Indický čočkový dahl

30min