Quinoa s granátovým jablkem a dýní

Quinoa s granátovým jablkem a dýní

4.7 10 valutazioni

Prep. 45min

Totale 1h

4 porce

Ingredienti

400 gramů dýně Hokkaidó včetně slupky, na velké kusy (cca 5 cm)
3 polévkové lžíce olivového oleje
1 ½ polévkové lžíce medu
1 ½ čajové lžičky soli
2 polévkové lžíce sezamových semínek, bílých
30 gramů mandlí
200 gramů quinoy
400 gramů vody
2 špetky černého pepře, čerstvě umletého
50 gramů baby špenátu čerstvého
30 gramů oleje z vlašských ořechů
15 gramů citrónové šťávy
2 jarní cibulky na kousky (cca 5 cm)
2 polévkové lžíce čerstvé máty lístků
1 granátové jablko vyloupaná zrníčka

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porci

Proteine 11.5 g

Calorie 2124 kJ / 507 kcal

Grassi 27.8 g

Fibre 8.8 g

Carboidrati 50.3 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Superfood 10 ricette
Repubblica Ceca

Potrebbe anche interessarti...

Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem

30min

Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

50min

Salát s mangem, červenou čekankou a quinoou

1h

Kokosová quinoa s pečeným mangem

30min

Jambalaya z quinoy

35min

Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

1h

Hummus s pečenou paprikou

5min

Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou

25min

Quiche s fetou a červenou řepou

1h 50min

Fazolový salát s quinoou a sýrem

35min

Polenta se špenátem a sýrem

1h

Čočkový salát s rajčaty a fetou

50min