Dispositivi & Accessori
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Thermomix® TM7
Compatibile
Thermomix® TM6
Compatibile
Thermomix® TM5
Compatibile
豆腐焗海鮮
Prep. 5min
Totale 30min
2 人份
Ingredienti
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蒜頭10 克
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洋蔥 切塊50 克
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奶油25 克
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低筋麵粉1 茶匙
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豆漿 (無糖)70 克
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鹽¼ 茶匙
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黑胡椒粉1 茶匙
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透抽 去除內臟、切成圈狀100 克
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草蝦 挑去腸泥8 隻
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綠色花椰菜 切塊½ 顆
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蟹 吐沙1小時10 顆
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比薩起士絲80 克
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板豆腐 切塊½ 塊
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 人份
Proteine
47 g
Calorie
2094 kJ /
501 kcal
Grassi
25 g
Fibre
3 g
Carboidrati
25 g
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