Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti

4.6 44 valutazioni

Prep. 10min

Totale 10min

2 portions

Ingredienti

fresh parsley leaves
10 g
garlic clove
1
honey
10 g
olive oil
30 g
lemon juice
20 g
fine sea salt
¼ tsp
ground black pepper
2 - 3 pinches
sun-dried tomatoes in oil drained, roughly chopped
10
tinned tuna, in brine (drained, approx. 115 g)
130 g
courgettes raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
2

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 23 g

Calorie 1586 kJ / 379 kcal

Grassi 17.4 g

Carboidrati 24.4 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

ALLERGEN FRIENDLY 10 ricette
Regno Unito e Irlanda

Demo Recipe Cards 52 ricette
Regno Unito e Irlanda

Manifesto 203 ricette
Regno Unito e Irlanda

Simple Ideas 201 ricette
Regno Unito e Irlanda

We Celebrate Our Uniqueness 28 ricette
Regno Unito e Irlanda

Potrebbe anche interessarti...

Smoothie

5min

Sautéed Shallots (350 g)

25min

Pea and Mint Soup

20min

Lemonade

5min

Sunrise Smoothie

10min

Creamy Tomato Soup

25min

Berry Foam

10min

Meatballs with tomato sauce

45min

Chicken garam masala

50min

Allergen-friendly Roasted Butternut Squash and Black Bean Chilli

45min

Turmeric, Ginger and Black Pepper Detox Shot

3h 10min

Onion Soup

1h