Dispositivi & Accessori
Randen-Hummus
Prep. 10min
Totale 10min
12 Portion
Ingredienti
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Knoblauchzehen2
-
weisse Kichererbsen, aus der Dose abgetropft200 g
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Randen, gekocht300 g
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Zitronensaft, frisch gepresst30 g
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50 g Sesamsamen, geröstet, (siehe Tipp)Tahini (siehe Tipp)50 g
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feinkörniges Salz1 TL
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Olivenöl, nativ50 g
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Curry, gemahlen1 Prise
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Kreuzkümmel, gemahlen1 Prise
Präsentation
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Chicoréeblätter (ca. 2-3 Chicoree)24
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Randen gekocht und in sehr feine Rondellen geschnitten200 g
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Olivenöl, nativ1 Spritzer
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schwarzer Pfeffer, frisch gemahlenTL
-
Sesamsamen, geröstet1 EL
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 Portion
Proteine
3.7 g
Calorie
502 kJ /
120 kcal
Grassi
7.35 g
Fibre
3.6 g
Carboidrati
9.7 g
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