Frango a vapor com arroz de ervilhas

Frango a vapor com arroz de ervilhas

4.4 24 valutazioni

Prep. 10min

Totale 50min

4 doses

Ingredienti

pepino cortado em cubos pequenos
100 g
tomate cortado em cubos pequenos
200 g
iogurte grego
25 g
sal
1 pitada de
pimenta
2 pitada de
orégãos
1 c. chá de
azeite
55 g
dentes de alho
2
gengibre
5 g
açafrão
1 ½ c. chá de
sumo de limão (1 unid. aprox.)
20 g
sumo de lima (2 unid. aprox.)
40 g
sal
2 c. chá de
peito de frango cortado em tiras finas
600 g
cebola
50 g
cenoura cortada em pedaços
100 g
água
1000 g
ervilhas descongeladas
100 g
arroz agulha
350 g

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 dose

Proteine 45 g

Calorie 2706 kJ / 647 kcal

Grassi 17 g

Fibre 6 g

Carboidrati 77 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Revista Setembro 2017 32 ricette
Portogallo

Potrebbe anche interessarti...

Arroz de peru com legumes

1h 30min

Arroz branco

25min

Pescada com legumes ao vapor

50min

Frango guisado com cogumelos

30min

Espetadinhas de peru com arroz de ervilhas e hortelã

1h

Hambúrgueres com arroz de cenoura e espinafres

45min

Medalhões de pescada a vapor com batatas novas e rabanetes

1h

Rolos de peru com recheio de queijo e arroz

1h

Arroz com cenoura e ervilhas

30min

Cantaril com tomate e arroz de cenoura

50min

Pastéis de peixe com arroz de cenoura e coentros

1h 30min

Peixe ao vapor com legumes e sopa

40min