Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 350 g de arroz integral (de 40 minutos de cocción)
- 200 g de cebolla en cuartos
- 200 g de pimiento verde en trozos (3-4 cm)
- 50 g de aceite de oliva
- 10 espárragos verdes (sin la parte leñosa) en trozos de 2 cm.
- 1200 g de agua
- 2 cucharaditas de sal (y un poco más para espolvorear)
- 150 g de espinacas baby frescas
- 100 g de queso azul en trozos pequeños
- 30 - 40 g de picatostes
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- Valori nutritivi
- per 1 ración
- Calorie
- 1574.5 kJ / 376.7 kcal
- Proteine
- 9.5 g
- Carboidrati
- 50.1 g
- Grassi
- 15.4 g
- Fibre
- 4 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Quinoa con verduras salteadas
35min
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2 Std. 50 Min
Cocción de arroz integral
35min
Arroz integral con espinacas para dos
30 Min
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30 Min
Arroz integral con espinacas
45 Min
Arroz integral precocido
2 godz. 30 min
Arroz integral con algas, verduras y pollo
55 Min
Risotto integral al aroma mediterráneo
1 Std.
Quinoa con guisantes y pesto de almendras
25 min
Ensalada de arroz integral
45 Min
Arroz integral con atún y alcachofas
50min