Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)

Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)

3.9 10 valutazioni

Prep. 15min

Totale 25min

4 porcje

Ingredienti

Dressing tahini (raw)

50 g ziaren sezamu, białego
30 g oleju sezamowego z pierwszego tłoczenia
35 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
30 g oliwy z oliwek, extra virgin
10 g sosu sojowego
1 - 2 gałązki kolendry, świeżej tylko liście
½ ząbka czosnku

Sałatka

130 g czerwonego buraka pokrojonego na 2-3 cm kawałki
100 g cukinii pokrojonej na 2-3 cm kawałki
100 g marchewki pokrojonej na 2-3 cm kawałki
80 g selera naciowego pokrojonego na 2-3 cm kawałki
½ awokado pokrojonego na 2-3 cm kawałki
2 - 3 liście cykorii czerwonej, porwanej w paski
1 łyżka maku

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 202.5 mg

Proteine 4.7 g

Calorie 1230.8 kJ / 294.2 kcal

Grassi 26.2 g

Fibre 6.2 g

Grassi saturi 3.8 g

Carboidrati 14 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

RAW FOOD 10 ricette
Polonia

SAŁATKI Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 ricette
Polonia

Potrebbe anche interessarti...

Wytrawny sernik na zimno

50min

Granola wytrawna

1h 35min

Musztarda pomarańczowa

15min

Sos gruszkowy z chrzanem i borówkami

20min

Marynata jabłkowa

10min

Jabłkowe muffiny z boczkiem

40min

Suflety kalafiorowe

55min

Vol-au-vent z mulami i kapustą włoską

1h 45min

Jabłka z cydrowym sosem zabajone

40min

Fondue pomidorowo-serowe z kabanosami

30min

Sałatka z cukinii, dyni i gruszki

1h 50min

Pikantny chutney marchewkowy

4h 10min