Brochetas de palometa en adobo con ensalada de coliflor

Brochetas de palometa en adobo con ensalada de coliflor

4.3 6 valutazioni

Prep. 20min

Totale 20min

4 raciones

Ingredienti

Adobo

5 dientes de ajo
10 g salsa de soja
10 g de salsa barbacoa
40 g de aceite de oliva
1 cucharadita de comino en grano
1 cucharadita de pimentón
4 filetes de palometa en trozos de 3 cm
12 langostinos crudos grandes pelados

Ensalada rápida de coliflor

350 g de ramilletes de coliflor
100 g de mayonesa
150 g de zanahoria en rodajas de 1 cm
100 g de cebolla roja en cuartos
6 - 8 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
½ cucharadita de sal
1 pellizco de pimienta molida

Brochetas

1 pimiento verde en trozos de 2-3 cm.
½ cebolla en trozos de 2-3 cm.
aceite de oliva

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 ración

Sodio 1901.3 mg

Proteine 31.7 g

Calorie 2205 kJ / 527 kcal

Grassi 39.9 g

Fibre 4.9 g

Grassi saturi 6.1 g

Carboidrati 10.4 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Revista Thermomix nº 152 51 ricette
Spagna

Potrebbe anche interessarti...

Salmón a la plancha con crema de queso a las hierbas y ensalada tabulé

45min

Pastel de carne oriental

1h

Tabla de marisco y pescado a la parrilla

1h 20min

Ensalada césar de salmón con achicoria

20min

Espárragos y cecina con vinagreta templada de frutos secos

45min

Cesta de lombarda con quinoa y pollo

30min

Poke bol coreano de ternera

1h 10min

Ensalada de pulpo y aguacate con salsa criolla de cebolla roja

2h

Pata de pavo a las hierbas con batatas

1h 30min

Tostas con tomates cherry, burrata y pesto de tallos de zanahoria

20min

Ensalada con vinagreta de semillas de papaya

15min

Gazpacho de maíz con guarnición de falso ceviche

10min