Lenguado al vapor con verduritas para dos

Lenguado al vapor con verduritas para dos

4.3 123 valutazioni

Prep. 10min

Totale 30min

2 raciones

Ingredienti

Lenguado

15 g de aceite de oliva virgen extra
2 cucharaditas de vinagre balsámico
2 filetes de lenguado sin piel (aprox. 150 g c/u)
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta molida

Verduritas

30 g de aceite de oliva virgen extra
1 diente de ajo laminado
40 g de cebolla en trozos
40 g de pimiento verde en trozos
1 tomate pera maduro sin piel, en trozos grandes
½ cucharadita de sal
1 pellizco de azúcar
3 - 4 hojas de albahaca fresca

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 ración

Proteine 28.8 g

Calorie 1525 kJ / 365 kcal

Grassi 24.8 g

Fibre 1.2 g

Carboidrati 6.5 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Al vapor 23 ricette
Spagna

¡Somos dos! 12 ricette
Spagna

¡Somos dos! 12 ricette
Messico

Potrebbe anche interessarti...

Pollo con piña al curry en papillote

1sa

Espaguetis integrales con salsa de aguacate

15 dk

Berenjenas al ajillo

50 dk

Pisto de berenjenas con arroz y salsa de yogur

40 dk

Bimi crujiente con salsa de ajos

15 dk

Albóndigas de pavo con salsa de tomate

30 dk

Menú para dos: Sopa de verduras. Lubina a la espalda con patatas

45 dk

Huevos a la bilbaína con beicon

30 dk

Risotto con salmón ahumado

20 dk

Caldo de papas

45 dk

Salmón en papillote con champiñones y arroz

30 dk

Pavo al curry con arroz

30 dk