Dispositivi & Accessori
Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami
Prep. 10min
Totale 25min
4 porcje
Ingredienti
-
400 g tuńczyka, świeżego pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
1 ½ łyżeczki oregano, suszonego
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki400 g pomidorów, dojrzałych bez skóry i pestek, pokrojonych na kawałki
-
40 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia koszyczka
-
15 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
-
50 g zielonych oliwek, bez pestek odsączonych z zalewy
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porcję
Proteine
22.1 g
Calorie
919.1 kJ /
219.5 kcal
Grassi
13.4 g
Fibre
1.6 g
Carboidrati
4.3 g
Ti piace quello che vedi?
Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
SZYBKIE OBIADY
10 ricette
Polonia
Polonia
Potrebbe anche interessarti...
Dorsz w panierce z pietruszki na soczewicy z warzywami
1h 10min
Łosoś na parze z pesto i pęczakiem, zupa krem ze szpinaku i brokułów
1h 20min
Stek z tuńczyka na parze z pikantnym dipem z pomidorów i soczewicy
40min
Krewetki z ryżem i warzywami na parze
1h
Krewetki i kalmary z selerem naciowym
30min
Gołąbki z dorszem
1h 20min
Tajskie kotlety rybne
30min
Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii
45min
Tagine z jagnięciną
50min
Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado
45min
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30min
Łosoś tikka z ryżem i fasolką szparagową
40min