Rybí karbanátky s quinoou

Rybí karbanátky s quinoou

4.1 9 valutazioni

Prep. 20min

Totale 1h 15min

12 kusů

Ingredienti

370 gramů filetů z tresky
½ čajové lžičky soli
500 gramů vody
150 gramů quinoy (v suchém stavu)
80 gramů parmazánu
6 stroužků česneku
60 gramů jarní cibulky na kousky
320 gramů cukety na kousky, bez semínek
4 vejce
olivový olej ve spreji

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 12 kusů

Proteine 156 g

Calorie 6841 kJ / 1629 kcal

Grassi 60 g

Fibre 16 g

Carboidrati 119 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Vyváženě 11 ricette
Repubblica Ceca

Potrebbe anche interessarti...

Špenátový koláč

1h 10min

Gratinovaná dýně s mrkví

50min

Placičky ze zelené čočky

1h 15min

Kapustové rolky s jáhlami a houbovou omáčkou

1h 40min

Naklíčená quinoa s RAW zeleninou

Nessuna valutazione

Quiche s lososem

50min

Losos v zázvorové omáčce s kešu oříšky

30min

Quinoa s citrónem a feta sýrem

30min

Cizrnové kuličky s dýní

25min

Mrkvové palačinky s rajčatovou omáčkou

1h

Batátové lívance s chilli salsou

40min

Quinoa salát se zeleninou a bylinkami

35min