Rybí karbanátky s quinoou

Rybí karbanátky s quinoou

4.1 9 valutazioni

Prep. 20min

Totale 1h 15min

12 kusů

Ingredienti

370 gramů filetů z tresky
½ čajové lžičky soli
500 gramů vody
150 gramů quinoy (v suchém stavu)
80 gramů parmazánu
6 stroužků česneku
60 gramů jarní cibulky na kousky
320 gramů cukety na kousky, bez semínek
4 vejce
olivový olej ve spreji

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 12 kusů

Proteine 156 g

Calorie 6841 kJ / 1629 kcal

Grassi 60 g

Fibre 16 g

Carboidrati 119 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Vyváženě 11 ricette
Repubblica Ceca

Potrebbe anche interessarti...

Cizrnová mouka

45min

Zimní zelenina s oříškovým máslem

20min

Zázvorové sušenky s medem

1h

Kuřecí stehna s bylinkovou salsou a salátem z bílých fazolí s rukolovým pestem

55min

Salát s mangem, červenou čekankou a quinoou

1h

Okurková polévka s krevetovým špízem

35min

Bramborová tortilla s medvědím česnekem

1h

Treska na thajský způsob

2h 40min

Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí

55min

Salsa verde kuskus s kuřecími řízečky

55min

Smoothie bowl s mrkví a ořechy

10min

Banánovo-arašídové cookies (bez lepku)

1h 40min