Rybí karbanátky s quinoou

Rybí karbanátky s quinoou

4.1 9 valutazione
Prep. 20min
Totale 1h 15min
12 kusů

Ingredienti

  • 370 gramů filetů z tresky
  • ½ čajové lžičky soli
  • 500 gramů vody
  • 150 gramů quinoy (v suchém stavu)
  • 80 gramů parmazánu
  • 6 stroužků česneku
  • 60 gramů jarní cibulky na kousky
  • 320 gramů cukety na kousky, bez semínek
  • 4 vejce
  • olivový olej ve spreji

Difficoltà

media


Valori nutritivi per 12 kusů

Proteine 156 g
Calorie 6841 kJ / 1629 kcal
Grassi 60 g
Fibre 16 g
Carboidrati 119 g

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