Rybí karbanátky s quinoou

Rybí karbanátky s quinoou

4.1 9 valutazioni

Prep. 20min

Totale 1h 15min

12 kusů

Ingredienti

370 gramů filetů z tresky
½ čajové lžičky soli
500 gramů vody
150 gramů quinoy (v suchém stavu)
80 gramů parmazánu
6 stroužků česneku
60 gramů jarní cibulky na kousky
320 gramů cukety na kousky, bez semínek
4 vejce
olivový olej ve spreji

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 12 kusů

Proteine 156 g

Calorie 6841 kJ / 1629 kcal

Grassi 60 g

Fibre 16 g

Carboidrati 119 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Vyváženě 11 ricette
Repubblica Ceca

Potrebbe anche interessarti...

Zapečené těstoviny s dýní a sýrem

1h

Špenátový koláč s tvarohem a sýrem

1h

Pastináková polévka s dýní a jablky

45min

Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou

1h 10min

Candát s polentou z čerstvé kukuřice

1h 5min

Riccotové muffiny se špenátem

35min

Bulgurovo-špenátové placky s vejci a rajčatovým čatní

1h 10min

Rybí míčky

35min

Losos s pak choi a květákovým wasabi pyré

45min

Špenátové špecle se sýrem

20min

Quinoa salát se zeleninou a bylinkami

35min

Losos v balíčku se sušenými rajčaty a kuskusem

35min