Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 60 gramů pohanky
- 100 gramů vody, na namáčení
- 300 gramů hlízy fenyklu, očištěné a na čtvrtky
- 200 gramů mrkve, na kusy (4 cm)
- 1 řapíkatý celer, na kusy (4 cm)
- 1 jablko, např. Granny Smith, bez jádřince, na čtvrtky
- 2 polévkové lžíce citrónové šťávy
- 2 jarní cibulky . na kusy (4 cm)
- 2 polévkové lžíce extra panenského olivového oleje
- 2 čajové lžičky koření sumak (škumpa koželužská)
- 2 - 5 snítek čerstvé plocholisté petrželky, pouze lístky
- 2 snítky čerstvého koriandru, pouze lístky
- 2 snítky mátových listů, čerstvých
- 2 špetky soli
- 1 špetka mletého černého pepře
- 20 gramů mandlí, čtvrcených
- Valori nutritivi
- per 1 porci
- Calorie
- 467 kJ / 111 kcal
- Proteine
- 2.2 g
- Carboidrati
- 9.9 g
- Grassi
- 6.3 g
- Fibre
- 3.4 g
Nelle collection
Ricette alternative
Podzimní dýňový salát
10min
Green Emotion (Zelené emoce)
15min
Lososové burgery
Nessuna valutazione
Avgolemono (řecká citrónová polévka)
35 min
Meruňkový shake (bez laktózy)
Nessuna valutazione
Plněné cukety po námořnicku
1h 25 min
Smoothie s kadeřávkem, mladou pšenicí a datlemi
Nessuna valutazione
Müsli smoothie se sušenými meruňkami
12h
Květákový RAW kuskus se zeleninou
20min
Quinoa tabouleh
12u. 40min
Zeleninové smoothie
15min
Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem
5min