Versioni compatibili
Ensalada de garbanzos con bonito y vinagreta de pimiento rojo
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 2 huevos duros
- 400 g de garbanzos cocidos (en conserva) (lavados y escurridos)
- 100 g de pimiento rojo en trozos
- 50 g de cebolleta
- 2 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 25 g de vinagre de vino blanco
- 1 cucharadita de sal
- 4 - 6 hojas de lechuga romana
- 200 - 250 g de atún al natural
-
100
g de aceitunas verdes sin hueso
o 100 g de aceitunas negras
- Valori nutritivi
- per 1 ración
- Calorie
- 1717 kJ / 410 kcal
- Proteine
- 27.7 g
- Carboidrati
- 21.3 g
- Grassi
- 23.7 g
- Fibre
- 12.3 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Ricette alternative
Ensalada de pasta caprese
25 min
Ensalada de judiones, aguacate y atún
20 min
Ensalada de alubias blancas
5 Min
Ensalada campera con naranja
1 godz. 10 min
Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry
10 min
Ensaladilla de garbanzos y aguacate
1 Std.
Salpicón de legumbres con palitos de cangrejo
10 min
Ensalada de garbanzos con bacalao y encurtidos
30 min
Ensalada de judías blancas con aliño de pipirrana
15 min
Ensalada de judías blancas con salmón ahumado
5 Min
Ensalada de arroz basmati con champiñones y atún
30 min
Ensalada de garbanzos con vinagreta de pimientos
5 Min