Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

4.2 85 valutazioni

Prep. 15min

Totale 30min

6 porcji

Ingredienti

30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
mieszane zioła, świeże (np. rozmarynu, szałwii, tymianku), do dekoracji
1500 g wody
150 g komosy ryżowej (quinoa) opłukanej i odsączonej
2 ząbki czosnku
150 g cebuli przekrojonej na pół
20 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
1 łyżka oliwy z oliwek
15 czarnych oliwek, bez pestek przekrojonych
1 łyżka kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
40 g orzeszków piniowych
¼ łyżeczki soli morskiej
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
6 papryk, różnokolorowych małych, bez gniazd nasiennych

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 porcję

Proteine 8.3 g

Calorie 1033 kJ / 246 kcal

Grassi 13 g

Fibre 5.2 g

Carboidrati 21.6 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

LEKKIE OBIADY IV 20 ricette
Polonia

SZYBKIE OBIADY 10 ricette
Polonia

Potrebbe anche interessarti...

Wege Tex-Mex z brązowym ryżem

1 Std. 10 Min

Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu

55 Min

Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem

1 Std.

Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem

1 Std.

Zapiekanka z soczewicy

1 Std. 20 Min

Cukinia nadziewana kaszą jaglaną

1 Std. 20 Min

Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą

1 Std. 20 Min

Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą

55 Min

Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur

1 Std. 35 Min

Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią

1 Std. 10 Min

Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli

1 Std.

Wegetariański gulasz z tofu

30 Min