Frango assado com laranja e arroz árabe
TM6 TM5

Frango assado com laranja e arroz árabe

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Ingredienti

Frango

  • 6 - 8 coxas de frango c/ pele
  • 6 dentes de alho
  • 1 c. sopa de sementes de coentros
  • ½ c. sopa de sementes de cominhos
  • 1 c. sopa de orégãos
  • 1 c. chá de sal
  • 1 ½ laranja
  • 70 g azeitonas verdes s/ caroço

Arroz

  • 1 c. sopa de amêndoa em palitos
  • 300 g arroz basmati
  • 50 g passas de uva
  • 100 g cebola cortada em pedaços
  • 150 g cenoura cortada em pedaços
  • 20 g azeite
  • 1000 g água
  • 1 c. chá de sal

Valori nutritivi
per 1 dose
Calorie
2358.9 kJ / 563.8 kcal
Proteine
49.4 g
Carboidrati
56.4 g
Grassi
15.6 g
Grassi saturi
2.9 g
Fibre
3.7 g
Sodio
1186.8 mg

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