
Dispositivi & accessori
Bolonhesa de lentilhas
Prep. 10min
Totale 50min
6 doses
Ingredienti
-
lentilhas verdes secas300 g
-
sal2 c. chá de
-
água mais q.b. p/ demolhar1300 g
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esparguete s/ glúten350 g
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azeite1 fio de
-
azeite mais q,b. p/ envolver30 g
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dentes de alho2
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cebola100 g
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curgete cortada em pedaços200 g
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tomate em pedaços400 g
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cogumelos laminados150 g
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pimento vermelho cortado em cubos150 g
-
orégãos2 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
Valori nutritivi per 1 dose
Calorie
476.6 kcal /
1994.2 kJ
Proteine
22.2 g
Grassi
6.8 g
Carboidrati
83.4 g
Fibre
9.6 g
Grassi saturi
1 g
Sodio
799.6 mg
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