Wiosenny twarożek z tofu

Wiosenny twarożek z tofu

4.4 123 valutazioni

Prep. 5min

Totale 10min

4 porcje

Ingredienti

60 g ogórka pokrojonego na kawałki
80 g rzodkiewek
180 - 220 g tofu, średnio twardego naturalnego, pokruszonego
50 - 70 g mleka kokosowego płynnego
1 pęczek szczypiorku, świeżego posiekanego
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¾ - 1 łyżeczka soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 526.4 mg

Proteine 8.6 g

Calorie 455.7 kJ / 108.9 kcal

Grassi 6.5 g

Fibre 1.6 g

Grassi saturi 2.8 g

Carboidrati 4.4 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

DIETA WEGAŃSKA 11 ricette
Polonia

Potrebbe anche interessarti...

Minipizze na brokułowych spodach

40 Min

Zupa krem z czerwonej soczewicy

25 Min

Zupa krem z marchewki i imbiru; Pulpety rybne z warzywnym ryżem i sosem pomidorowym

1 Std. 5 Min

Zapiekanka makaronowa z dynią i serem

1 Std.

Śródziemnomorski sos warzywny

45 Min

Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą

1 Std.

Kofty z wołowiny i fety

2 Std. 30 Min

Mąka z ciecierzycy

45 Min

Kulebiak z łososiem i cytrynowe risotto

1 Std. 10 Min

Brokuł z mleczkiem kokosowym

35 Min

Placki z batatów i sos z rabarbaru

35 Min

Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku z pikantnymi orzeszkami piniowymi

1 Std. 10 Min