Hummus z warzywami - wersja podstawowa

Hummus z warzywami - wersja podstawowa

4.5 450 valutazione

Prep. 5min

Totale 10min

430 g

Ingredienti

240 - 300 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy (patrz wskazówka)
50 g pasty tahini
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
40 - 50 g oliwy z oliwek
60 - 70 g wody z ciecierzycy, z puszki (aquafaby)

60 - 70 g wody
½ łyżeczki soli
warzywa, mieszane (np. marchewka, ogórek, seler naciowy), pokrojone w słupki, do podania

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 100 g

Sodio 324 mg

Proteine 6.5 g

Calorie 1080.5 kJ / 241.4 kcal

Grassi 19.3 g

Fibre 4.7 g

Grassi saturi 3 g

Carboidrati 9.1 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

WEGE ENERGIA 10 ricette
Polonia

Potrebbe anche interessarti...

Ziołowy hummus z falafelami

Ziołowy hummus z falafelami

13 godz. 40 min

Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini

Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini

15 godz.

Hummus paprykowy, domowe krakersy i napój jabłkowo-pomarańczowy

Hummus paprykowy, domowe krakersy i napój jabłkowo-pomarańczowy

1 godz.

Guacamole

Guacamole

15 min

Hummus z suszonymi pomidorami

Hummus z suszonymi pomidorami

10 min

Hummus z marchewki

Hummus z marchewki

1 godz. 45 min

Hummus z domowym tahini

Hummus z domowym tahini

25 min

Pasta z pieczonego bakłażana

Pasta z pieczonego bakłażana

1 godz. 50 min

Pasta z bakłażana

Pasta z bakłażana

55 min

Hummus z zielonego groszku

Hummus z zielonego groszku

40 min

Pasta z pieczonej papryki i orzechów włoskich (Muhammara)

Pasta z pieczonej papryki i orzechów włoskich (Muhammara)

1 godz. 40 min

Pasta baba ganoush z kminem rzymskim

Pasta baba ganoush z kminem rzymskim

1 godz. 40 min