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Espelta

Espelta
4.5 2 valutazione
Prep. 10min
Totale 8h 40min
5 doses
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Ingredienti

  • espelta
    200 - 400 g
  • azeite
    10 - 20 g
  • sal
    ½ - 1 c. chá de
  • água mais q.b. p/ demolhar
    400 - 800 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 730 mg
Proteine 13 g
Calorie 1234 kJ / 295 kcal
Grassi 5 g
Fibre 7.4 g
Grassi saturi 0 g
Carboidrati 45 g

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