Γκρανόλα

Γκρανόλα

5.0 2 valutazione
Prep. 10min
Totale 1h 40min
700 γρ.

Ingredienti

  • ξηρούς καρπούς, ολόκληρους (π.χ. φουντούκια, αμύγδαλα, καρύδια)
    100 γρ.
  • νιφάδες βρώμης
    250 γρ.
  • νιφάδες σπελτ
    100 γρ.
  • νιφάδες φαγόπυρου
    50 γρ.
    50 γρ. νιφάδες κινόα
  • σπόρους αμαράνθου, τραγανούς
    15 γρ.
    15 γρ. ρύζι, τραγανό
  • κολοκυθόσπορο
    40 γρ.
  • ηλιόσπορο
    40 γρ.
  • λιναρόσπορο
    10 γρ.
    10 γρ. σουσάμι
  • σιρόπι σφενδάμου
    200 γρ.
  • λάδι καρύδας
    40 γρ.
  • κανέλα, αλεσμένη
    1 κ.γλ.
  • θαλασσινό αλάτι
    1 πρέζα

Difficoltà

facile


Valori nutritivi per 700 γρ.

Proteine 269 g
Calorie 40198 kJ / 9597 kcal
Grassi 725 g
Fibre 126.3 g
Carboidrati 445 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni


Potrebbe anche interessarti...