Γκρανόλα

Γκρανόλα

5.0 2 valutazioni

Prep. 10min

Totale 1h 40min

700 γρ.

Ingredienti

ξηρούς καρπούς, ολόκληρους (π.χ. φουντούκια, αμύγδαλα, καρύδια)
100 γρ.
νιφάδες βρώμης
250 γρ.
νιφάδες σπελτ
100 γρ.
νιφάδες φαγόπυρου
50 γρ.
50 γρ. νιφάδες κινόα
σπόρους αμαράνθου, τραγανούς
15 γρ.
15 γρ. ρύζι, τραγανό
κολοκυθόσπορο
40 γρ.
ηλιόσπορο
40 γρ.
λιναρόσπορο
10 γρ.
10 γρ. σουσάμι
σιρόπι σφενδάμου
200 γρ.
λάδι καρύδας
40 γρ.
κανέλα, αλεσμένη
1 κ.γλ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 700 γρ.

Proteine 269 g

Calorie 40198 kJ / 9597 kcal

Grassi 725 g

Fibre 126.3 g

Carboidrati 445 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Βέγκαν-νηστίσιμα 13 ricette
Internazionale

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 ricette
Internazionale

Potrebbe anche interessarti...

Κοτόπουλο κάρυ με κρέμα καρύδας (TM6)

30min

Φράουλες με επικάλυψη σοκολάτας και ζεστή σοκολάτα

Nessuna valutazione

Μπισκότα σοκολάτας χωρίς γλουτένη με άρωμα πορτοκαλιού

2h

Πλιγούρι

35min

Μπισκότα gingerbread

1h 40min

Αχλάδια με κόκκινο κρασί

3h 20min

Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς

1h

Τορτίγιες από αλεύρι

1h 10min

Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι

10min

Πατατόσουπα με σελινόριζα και κουρκουμά

30min

Σοκολατένια γκρανόλα

50min

Πεντάσπορο ψωμί

1h 50min