Γκρανόλα

Γκρανόλα

5.0 2 valutazioni

Prep. 10min

Totale 1h 40min

700 γρ.

Ingredienti

ξηρούς καρπούς, ολόκληρους (π.χ. φουντούκια, αμύγδαλα, καρύδια)
100 γρ.
νιφάδες βρώμης
250 γρ.
νιφάδες σπελτ
100 γρ.
νιφάδες φαγόπυρου
50 γρ.
50 γρ. νιφάδες κινόα
σπόρους αμαράνθου, τραγανούς
15 γρ.
15 γρ. ρύζι, τραγανό
κολοκυθόσπορο
40 γρ.
ηλιόσπορο
40 γρ.
λιναρόσπορο
10 γρ.
10 γρ. σουσάμι
σιρόπι σφενδάμου
200 γρ.
λάδι καρύδας
40 γρ.
κανέλα, αλεσμένη
1 κ.γλ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 700 γρ.

Proteine 269 g

Calorie 40198 kJ / 9597 kcal

Grassi 725 g

Fibre 126.3 g

Carboidrati 445 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Βέγκαν-νηστίσιμα 13 ricette
Internazionale

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 ricette
Internazionale

Potrebbe anche interessarti...

Σοκολατένια γκρανόλα

50min

Χούμους με φακές

5min

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

50min

Συμπυκνωμένος καφές Cold Brew (ψυχρής εκχύλισης)

12h

Χριστουγεννιάτικο κέικ gingerbread (Πολωνία)

Nessuna valutazione

Μπάλες ενέργειας με κεχρί

Nessuna valutazione

Mαργαρίτα με αγγουράκι

10min

Πάστα σάλτσας γκρέιβι

Nessuna valutazione

Κρακεράκια αμυγδάλου με παρμεζάνα και δεντρολίβανο

1h 20min

Καλοκαιρινό κοκτέιλ

Nessuna valutazione

Ψωμί για τοστ "Paleo"

1h 30min

Δεματάκια με ανανά

Nessuna valutazione