Karotten-Kichererbsen-Aufstrich

Karotten-Kichererbsen-Aufstrich

4.4 48 valutazioni

Prep. 10min

Totale 15min

10 Portionen

Ingredienti

Olivenöl
60 g
Karotten in Stücken (2 cm)
250 g
Zwiebel geachtelt
1
Agavendicksaft
20 g
20 g Honig
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Koriander, gemahlen
1 TL
Kichererbsen, gekocht (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
1 Dose
Tahini (Sesampaste), siehe Tipp
100 g
Salz
1 TL
Pfeffer, gemahlen
½ TL
Zitronensaft
20 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Portion

Proteine 4 g

Calorie 682 kJ / 163 kcal

Grassi 12 g

Fibre 2.3 g

Carboidrati 10 g

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