Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 1 tsp tahini
- 1 tsp olive oil
- 1 tsp lemon juice
- 120 g tinned chickpeas, rinsed, drained
- 120 g tinned butter beans, rinsed, drained
- 2 Tbsp plain flour
- 5 g fresh basil leaves, washed
- 5 g fresh coriander leaves, washed
- 80 g cherry tomatoes, washed, halved
- 1 pinch ground black pepper
- ¼ tsp ground cumin
- olive oil
- Valori nutritivi
- per 2 pieces
- Calorie
- 348.7 kJ / 83.4 kcal
- Proteine
- 3.6 g
- Carboidrati
- 13.3 g
- Grassi
- 2 g
- Grassi saturi
- 0.3 g
- Fibre
- 2.7 g
- Sodio
- 46.3 mg
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