Seitan cu legume, la borcan

Seitan cu legume, la borcan

Nessuna valutazione

Prep. 15min

Totale 1h 10min

4 porții

Ingredienti

căței de usturoi
2
ghimbir proaspăt tăiat rondele (2 mm)
10 g
ulei de măsline
20 g
ulei de susan
10 g
seitan tăiat cuburi (2 cm)
400 g
morcovi tăiați rondele (2 mm)
160 g
ciuperci shiitake, proaspete
50 g
50 g ciuperci proaspete
mazăre, proaspătă sau congelată
20 g
sos de soia
8 linguri
apă
950 g
orez
200 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porție

Sodio 966 mg

Proteine 28 g

Calorie 1731 kJ / 414 kcal

Grassi 10 g

Fibre 3 g

Grassi saturi 1 g

Carboidrati 51 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Mâncăm sănătos vol. II 10 ricette
Internazionale

Potrebbe anche interessarti...

Punch de Crăciun

Keine Bewertungen

Banh mi (Sandwich vietnamez)

Keine Bewertungen

Pho vietnamez de vită

1 Std. 45 Min

Molè de fasole neagră (Chilli cu fasole neagră și ciocolată)

Keine Bewertungen

Solyanka (Ciorbă ucraineană picantă)

2 Std.

Pui în stil indian

1 Std.

Supă de fructe de mare

Keine Bewertungen

Broccoli cu pesto de rucola și lămâie coaptă

30 Min

Midii cu sos thailandez cu curry verde

25 Min

Souvlaki de pui și ardei, cu garnitură de orez

1 Std. 5 Min

Orez cu pui și ciuperci

30 Min

Porc chinezesc cu legume

1 Std. 20 Min