Dispositivi & Accessori
Ψαρομπουκιές στο φούρνο με ντιπ κολοκύθας
Prep. 10min
Totale 40min
4 μερίδες
Ingredienti
-
ρεβίθια, ξερά200 γρ.
-
νερό440 γρ.
-
ελαιόλαδο60 γρ.
-
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)½ κ.γλ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
φιλέτα μπακαλιάρου, χωρίς πέτσα σε μακρόστενα κομμάτια (2 x 5 εκ.)500 γρ.
-
κρεμμύδι20 γρ.
-
κολοκύθα, στρογγυλή (μόνο τη σάρκα), ξεφλουδισμένη, σε κομμάτια (2-3 εκ.)450 γρ.
-
δεντρολίβανο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)1 κλωνάρι
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 μερίδα
Sodio
485.8 mg
Proteine
28.3 g
Calorie
1268.3 kJ /
302.8 kcal
Grassi
12.8 g
Fibre
6.3 g
Grassi saturi
1.8 g
Carboidrati
17 g
Ti piace quello che vedi?
Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Συνταγές με 5 υλικά
12 ricette
Internazionale
Internazionale
Potrebbe anche interessarti...
Μαντί
Nessuna valutazione
Ελιές μαριναρισμένες με πορτοκάλι
10min
Πιπεράτο μοσχαρίσιο φιλέτο
20min
Λευκή πίτσα με αγγινάρες και λάδι τρούφας
1h 25min
Βοδινό φιλέτο στον ατμό
Nessuna valutazione
Κοτόπουλο φιλέτο στον ατμό (6 φιλέτα)
25min
Κολοκυθάκια στον ατμό (200-500 γρ.)
20min
Σάλτσα choron (μπεαρνέζ με ντομάτα)
Nessuna valutazione
Μήλα στον ατμό (200-400 γρ.)
Nessuna valutazione
Κινέζικα ντάμπλινγκς "Shao mai"
Nessuna valutazione
Sachertorte (Βιεννέζικο κέικ σοκολάτας)
2h 30min
Ψαροκροκέτες με σάλτσα ντομάτας
50min