Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
-
1
pitahaya grande (600-650 g)
o 2 pitahayas medianas (300-350 g) -
20
g de frambuesas liofilizadas
o 20 g de fresas liofilizadas - 150 g de fresas congeladas
- 50 g de arándanos congelados
- 80 g de plátano en trozos
- 30 g de copos de avena
- 20 g de anacardos crudos
- 50 g de yogur griego
-
20
g de jarabe de agave
o 20 g de miel - frutos rojos frescos variados
- flores comestibles
- 1 kiwi en trozos
- Valori nutritivi
- per 1 ración
- Calorie
- 912 kJ / 218 kcal
- Proteine
- 5.8 g
- Carboidrati
- 41 g
- Grassi
- 4.4 g
- Grassi saturi
- 1.4 g
- Fibre
- 4.2 g
- Sodio
- 12.7 mg
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