Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 1 aguacate en trozos
- 20 g de zumo de limón
- 30 g de espinacas baby frescas
- 300 - 400 g de plátano en trozos, congelado
- 2 cucharaditas de té verde matcha
- 1 cucharada de semillas de chía
- 1 cucharadita de extracto natural de vainilla
-
10
g de jarabe de arce
o 10 g de jarabe de agave - 40 g de arándanos frescos
- 40 g de fresas
- 2 cucharadas de chips de plátano
- 2 cucharaditas de virutas de chocolate
- 2 cucharadas de pistachos troceados
- 2 cucharadas de copos de coco
- Valori nutritivi
- per 1 ración
- Calorie
- 2233 kJ / 534 kcal
- Proteine
- 9 g
- Carboidrati
- 45 g
- Grassi
- 32 g
- Grassi saturi
- 10 g
- Fibre
- 15.2 g
- Sodio
- 19 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Smoothie energizante
10 Min
Smoothie bowl de espinacas y kiwi
5min
Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete
5min
Smoothie bowl de kale y manzana
5min
Bol de smoothie verde (Carmen Tía Alia)
10 Min
Smoothie bowl de aguacate con arándanos
5min
Smoothie bowl de kiwi y espirulina
5min
Smoothie bowl de chocolate, plátano y cacahuetes
4h 10min
Smoothie de piña, aguacate, espinacas, pepino, hinojo y jengibre con agua de coco
15 Min
Smoothie bowl de lombarda, arándanos y yogur
5min
Smoothie bowl de piña, plátano y frambuesas para dos
5min
Smoothie bowl de yogur y remolacha
5min