Hummus s medvědím česnekem
TM6 TM5

Hummus s medvědím česnekem

4.7 (11 valutazioni )

Ingredienti

  • 30 gramů medvědího česneku, překrojeného napůl
  • 1 konzerva vařené bílé cizrny, scezené (po scezení 285 gramů)
  • 20 gramů tahini
  • 20 gramů olivového oleje, plus navíc na pokapání
  • 30 gramů vody
  • ¼ čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
    o ¼ kostky zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody)
  • ½ citrónu, chemicky neošetřeného
  • 2 špetky mletého římského kmínu
  • ¼ čajové lžičky soli
  • 2 špetky mletého černého pepře
  • 1 bageta, na plátky

Valori nutritivi
per 1 porci
Calorie
1669 kJ / 399 kcal
Proteine
13 g
Carboidrati
49 g
Grassi
15 g
Fibre
5.8 g

Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!

Registrati gratis

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il tesoro di ricette Cookidoo®, senza alcun impegno.

Ulteriori informazioni

Ricette alternative