Dispositivi & Accessori
Wrapy z pstrągiem łososiowym i salsą z awokado i mango
Prep. 45min
Totale 50min
6 sztuk
Ingredienti
-
150 g mąki pszennej
-
150 g mąki orkiszowej, białej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
-
650 g wody
-
30 g oliwy z oliwek
-
2 łyżeczki soli
-
2 limonki ekologiczne, pokrojone w ćwiartki
-
¼ - ½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
5 gałązek kolendry, świeżej tylko liście
-
¼ łyżeczki ziela angielskiego, mielonego
-
600 - 700 g fileta z pstrąga łososiowego, bez skóry i ości
-
50 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
150 g ogórka pokrojonego na kawałki
-
1 - 1 ½ awokado dojrzałego, przekrojonego na pół, bez pestki
-
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
-
100 g pomidorków koktajlowych pokrojonych na kawałki (0,5 x 0,5 cm)
-
150 g mango, dojrzałego pokrojonego w kostkę (0,5 x 0,5 cm)
-
6 - 12 liści sałaty
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 sztukę
Sodio
720 mg
Proteine
29 g
Calorie
2070 kJ /
495 kcal
Grassi
21 g
Fibre
3.6 g
Grassi saturi
4 g
Carboidrati
49 g
Ti piace quello che vedi?
Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
FAST FOOD W ZDROWSZEJ ODSŁONIE
10 ricette
Polonia
Polonia
Potrebbe anche interessarti...
Kolorowa sałatka z pieczoną ciecierzycą
40min
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30min
Szaszłyki z łososia z ryżem, surówką i sosem cytrynowym
1h
Dorsz na parze w pesto z risotto i salsą pomidorową
45min
Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku
1h 20min
Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii
45min
Miętowy łosoś z różowym pieprzem
25min
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30min
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
45min
Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce
30min
Gofry z wędzonym łososiem i puszystym serem feta
45min
Łosoś z pomidorową kruszonką na purée z batatów
40min