Versioni compatibili
Ensalada de batata con manzana, espinacas y quinoa
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 2 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 1 pellizco de orégano seco
- 20 g de zumo de limón
- 10 g de aceite de oliva virgen extra
- 600 g de agua
- 200 g de batata en dados de 2-3 cm
- 80 g de quinoa en grano (aclarada con agua fría)
- 1 cucharadita de sal
- 200 g de manzana Granny Smith en dados de 2 cm
- 80 - 100 g de espinacas baby frescas
- Valori nutritivi
- per 1 ración
- Calorie
- 1462.5 kJ / 349.5 kcal
- Proteine
- 9 g
- Carboidrati
- 62 g
- Grassi
- 8 g
- Grassi saturi
- 1 g
- Fibre
- 10 g
- Sodio
- 1275 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Ensalada templada de quinoa con batatas asadas y granada
30 min
Ensalada de espinacas y ciruelas con vinagreta de mango
10 Min
Ensalada de pollo, manzana, coliflor y aguacate
40 min
Ensalada tibia de patatas y espinacas con tomates secos
40 min
Ensalada de rúcula, frutos rojos y queso de cabra con anacardos
15 min
Smoothie de remolacha y fresas con semillas
5 Min
Smoothie bowl de yogur y remolacha
5 Min
Revuelto de remolacha con queso feta
15 min
Ensalada de quinoa con remolacha y vinagreta de frambuesas
45 min
Ensalada de quinoa con judías verdes
30 min
Ensalada rápida de brócoli
5 Min
Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos
55 min