Baked Apple-Oats

Baked Apple-Oats

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Prep. 20min

Totale 1h

4 Portionen

Ingredienti

Kokosöl und etwas mehr zum Einfetten
15 g
Walnusshälften
40 g
brauner Zucker
20 g
Leinsamen
30 g
Haferflocken, zart
150 g
Backpulver
½ TL
Zimt
2 Prisen
Salz
1 - 2 Prisen
Vanillezucker, selbst gemacht
1 TL
Milch (siehe Tipp)
250 g
Ahornsirup
20 g
Äpfel in Stücken (1 cm)
200 - 250 g
Puderzucker zum Bestäuben

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Portion

Sodio 115 mg

Proteine 11 g

Calorie 1608 kJ / 384 kcal

Grassi 18 g

Fibre 7.9 g

Grassi saturi 6 g

Carboidrati 48 g

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