Pain complet, pâte à tartiner et boulettes de poulet

Pain complet, pâte à tartiner et boulettes de poulet

3.0 1 valutazione

Prep. 25min

Totale 2h

12 portions

Ingredienti

Le pain complet

380 g d'eau
1 pincée de sucre en poudre
20 g de levure boulangère fraîche émiettée
500 g de farine de blé complet
100 g de graines de tournesol
1 ½ c. à café de sel
huile végétale pour le moule

La pâte à tartiner salée

150 g de fromage à tartiner
150 g de cottage cheese
1 œuf (opzionale) dur, coupé en quatre
½ c. à café de sel

Les boulettes de poulet

50 g de parmesan coupé en morceaux
400 g de hachis de poulet
40 g de chapelure
1 œuf
1 c. à café d'origan séché
10 g de concentré de tomates
15 g de sauce de soja
huile végétale pour la friture
50 g de fromage à tartiner
1 poivron rouge coupé en forme de bec
1 poivron jaune coupé en forme de sourcil
1 bouquet de ciboulette fraîche
10 olives noires dénoyautées coupées en deux

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 384 mg

Proteine 14.6 g

Calorie 1031 kJ / 246.4 kcal

Grassi 13.4 g

Fibre 2.9 g

Grassi saturi 5.4 g

Carboidrati 18.6 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

En cuisine avec les enfants 10 ricette
Svizzera

Potrebbe anche interessarti...

Pain plissé margherita

3h 15min

Ramequins au fromage

50min

Biscuits au tiramisu

1h 30min

Frites torsadées et sauce à l’ail

45min

Müesli croustillant

2h

Pique-nique : salade de pommes de terre, dip roquette-tomates, pain d'épeautre, kouglof au citron

3h

Duo de mini-tresses au beurre

2h 10min

Petits pains au müesli (sucrés)

2h

Couronne aux herbes et à l’ail

3h 30min

Tarte aux pommes râpées

1h 10min

Barres aux noix

1h 40min

Rissoles à la viande de bœuf

1h