Thermomix Friend necessario

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Skandinavischer Brunch
TM5 / TM6 + Thermomix Friend®

Skandinavischer Brunch

5.0 ( 3 valutazioni )

Ingredienti

Knäckebrot

  • 50 g Kürbiskerne
  • 100 g Roggenmehl
  • 100 g Haferflocken, feinblättrig
  • 50 g Leinsamen
  • 50 g Sesamsamen
  • 50 g Sonnenblumenkerne
  • 1 TL Salz
  • 150 g Wasser lauwarm
  • 50 g Olivenöl

Baked Porridge mit Beeren

  • 40 g Nüsse, ganz, gemischt (z. B. Cashewkerne, Mandeln oder Erdnüsse)
  • 350 g Wasser
  • 100 g Milch
  • 40 g Haferflocken, feinblättrig
  • 20 g Haferkleie
  • 10 g Zucker
  • ¼ TL Salz
  • Butter, ungesalzen oder gesalzen zum Einfetten

Toppings

  • 100 g Beeren, gemischt, frisch (z. B. Heidelbeeren, Erdbeeren oder Himbeeren)
  • 1600 g Wasser
  • 15 g Balsamico, weiß
  • 4 Eier (Größe M)
  • 15 g Dille, frisch
  • 30 g Schalotte
  • ½ TL Salz
  • 3 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
  • 20 g Olivenöl
  • 1 Knoblauchzehe
  • 2 EL Honig zum Beträufeln
  • 250 g Garnelen, roh, mittelgroß, geschält entdarmt und mit Küchenpapier trocken getupft

Serviervorschlag

  • 100 g Avocado in Scheiben geschnitten
  • 50 g Chinesischer weißer Rettich
    o 50 g Weißer Rettich
  • 50 g Blattspinat, frisch
  • 20 g gekeimte Samen z.B. Kresse, Alpha-Alpha

Valori nutritivi
per 1 Portion
Calorie
642 kcal / 2687 kJ
Proteine
26 g
Grassi
40 g
Carboidrati
54 g
Fibre
12.3 g
Grassi saturi
6 g
Sodio
949 mg

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