Dispositivi & Accessori
Fasolka po śródziemnomorsku
Prep. 15min
Totale 35min
4 porcje
Ingredienti
-
1 czerwona cebula (ok. 80 g), przekrojona na pół
-
1 ząbek czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 czerwona papryka (ok. 150 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona w 1,5 cm kostkę
-
1 zielona papryka (ok. 150 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona w 1,5 cm kostkę
-
480 g białej fasoli, z puszki odsączonej (2 puszki)
-
800 g krojonych pomidorów, z puszki (2 puszki)
-
20 g koncentratu pomidorowego
-
80 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 łyżeczka oregano, suszonego1 łyżeczka cząbru, suszonego
-
2 łyżki liści bazylii, świeżych pokrojonych w paski
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ - 1 łyżeczka cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
80 g czarnych oliwek, bez pestek
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porcję
Sodio
772.5 mg
Proteine
12 g
Calorie
1157 kJ /
277 kcal
Grassi
8 g
Fibre
10.9 g
Grassi saturi
1.2 g
Carboidrati
43 g
Ti piace quello che vedi?
Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
ZDROWE KOLACJE
10 ricette
Polonia
Polonia
Potrebbe anche interessarti...
Koshari (egipskie danie jednogarnkowe)
35min
Wegański gulasz z fasolą i tofu (z osłoną noża miksującego)
1h
Pieczarki w wegańskim sosie masala
25min
Pikantna potrawka z bakłażana
30min
Potrawka z cukinii i ciecierzycy
30min
Wegańskie chili
40min
Zupa gulaszowa z białej fasoli
45min
Chakalaka
45min
Wegetariańskie chili
1h 5min
Wegańskie "chili con carne"
1h
Wegańska fasolka po bretońsku
13h 50min
Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem
50min