Lauwarmer Rotkohl-Quinoa-Salat
TM6 TM5

Lauwarmer Rotkohl-Quinoa-Salat

4.5 ( 122 valutazioni )

Ingredienti

Quinoa

  • 200 g Quinoa
  • 50 g Mandeln
  • 400 g Wasser
  • 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    o 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • 3 Prisen Pfeffer
  • 150 g Rucola grob zerzupft

Rotkohl und Fertigstellung

  • 1 Knoblauchzehe
  • 300 g Rotkohl in Stücken
  • 60 g rote Zwiebeln halbiert
  • 80 g Walnusshälften
  • 1 TL Salz
  • 35 g Walnussöl
  • 20 g Essig
  • 25 g Honig

Valori nutritivi
per 1 Portion
Calorie
524 kcal / 2194 kJ
Proteine
15 g
Grassi
31 g
Carboidrati
51 g
Fibre
8.9 g
Grassi saturi
2 g
Sodio
620 mg

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