Grilované kuře s mrkvovým kuskusem

Grilované kuře s mrkvovým kuskusem

4.7 24 valutazioni

Prep. 20min

Totale 1h 40min

4 porce

Ingredienti

20 gramů octa
1 polévková lžíce sójové omáčky
20 gramů rajčatového protlaku
15 gramů cukru
40 gramů olivového oleje
½ čajové lžičky mletého kmínu
½ čajové lžičky mleté skořice
½ čajové lžičky mletého zázvoru
½ čajové lžičky pepře černého, mletého
2 čajové lžičky soli
700 gramů kuřecích prsou, bez kůže (4 prsíčka)
2 snítky čerstvý rozmarýn
700 gramů mrkve neoloupané, na kousky (4 cm)
1000 gramů vody
50 gramů cibule napůl
1 čajová lžička chilli, drceného, sušeného
1 stroužek česneku
300 gramů kuskusu
20 gramů čerstvých mátových listů nasekaných
200 gramů jogurtu, 3,5 % tuku

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porci

Sodio 1635.6 mg

Proteine 53 g

Calorie 2943 kJ / 703.4 kcal

Grassi 15.9 g

Fibre 9.9 g

Grassi saturi 3.4 g

Carboidrati 84.5 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Chutě flexitariánů 12 ricette
Repubblica Ceca

Potrebbe anche interessarti...

Marocká kuřecí stehna

1h 40min

Kuře s těstovinami orzo a pestem

30min

Těstoviny orzo s lososem a špenátem

40min

Kuřecí ragú se špenátovou rýží

1h

Krůtí plátky s omáčkou z hrášku a bramborovým pyré

30min

Caesar salát s kuřecím masem

50min

Zapečené krémové těstoviny s uzenou panenkou

1h

Trhané kuřecí maso v tortille s avokádem a čedarem

1h 15min

Kuřecí kousky s teplým bramborovým salátem

55min

Křupavá sekaná

1h

Těstoviny s kuřecím masem a sušenými rajčaty

30min

Kuřecí se zeleninou, rýží, medovou teriyaki omáčkou a brokolicí v páře

45min