Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

4.6 8 valutazioni

Prep. 25min

Totale 25min

6 μερίδες

Ingredienti

νερό
450 γρ.
πάστα ζωμού λαχανικών
1 κ.γλ.
½ κύβο ζωμού λαχανικών
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
½ - 1 κ.γλ.
κουσκούς
300 γρ.
καρότα σε κομμάτια
100 γρ.
αγγούρι σε κομμάτια
180 γρ.
κόκκινη πιπεριά σε κομμάτια
150 γρ.
λιαστές ντομάτες (βλ. Συμβουλή)
50 γρ.
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
20 γρ.
ξύσμα λεμονιού, τριμμένο
1 κ.σ.
πιπέρι, φρεσκοτριμμένο
¼ κ.γλ.
φρέσκο δυόσμο μόνο τα φύλλα
4 κλωνάρια
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα
6 κλωνάρια
ντοματίνια κομμένα στα τέσσερα
150 γρ.
καλαμπόκι σε κονσέρβα πλυμένο και στραγγισμένο
100 γρ.
φέτα σε κυβάκια (περίπου 1 εκ.)
150 γρ.

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 μερίδα

Sodio 567 mg

Proteine 13 g

Calorie 1320 kJ / 316 kcal

Grassi 6 g

Fibre 5.5 g

Grassi saturi 4 g

Carboidrati 53 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Πίσω στη δράση 12 ricette
Grecia

Potrebbe anche interessarti...

Μπισκότα Speculoos

3h

Τραγανή σαλάτα με καρότα και μήλα

10min

Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα

Nessuna valutazione

Μελιτζάνες με σάλτσα ντομάτας και παρμεζάνα

1h

Τσιγαρισμένες μελιτζάνες (400 γρ.)

35min

Μαλακές μπάρες δημητριακών

1h

Σαλάτα ζυμαρικών με μπακαλιάρο και σος ταρτάρ

1h 45min

Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

10min

Μάφινς με μήλα και κανέλα

40min

Ροζ σαλάτα

10min

Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς

2h 30min

Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα

30min