Dispositivi & Accessori
Zielony omlet na białkach
Prep. 15min
Totale 35min
2 porcje
Ingredienti
-
60 g serka wiejskiego
-
60 g twarogu koziego (patrz wskazówka)
-
3 łyżki szczypiorku, świeżego drobno posiekanego
-
2 - 3 szczypty soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
20 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki20 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
40 g jarmużu bez twardych części, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
-
6 białek (ok. 200 g)
-
500 g wody
-
4 plastry boczku wędzonego, surowego
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 porcję
Sodio
1108.3 mg
Proteine
29.9 g
Calorie
1840.4 kJ /
439.9 kcal
Grassi
32.9 g
Fibre
1.5 g
Grassi saturi
14.1 g
Carboidrati
5.6 g
Ti piace quello che vedi?
Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Przepisy w stylu keto
61 ricette
Polonia
Polonia
ZERO WASTE III
8 ricette
Polonia
Polonia
Potrebbe anche interessarti...
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM5)
25min
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)
25min
Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki
20min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30min
Piernikowy pudding chia
3h 10min
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45min
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
50min
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25min
Zielone pancakes z tofu
15min
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30min