Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap

Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap

5.0 1 valutazione

Prep. 15min

Totale 1h 30min

6 porties

Ingredienti

Volkoren speltbrood

water
150 g
volle melk
200 g
verse gist
20 g
suiker
1 snuifje
volkoren speltbloem
750 g
olijfolie
20 g
balsamicoazijn
60 g
zout
1 tl

Broodvorming

melk
20 g
fijne havervlokken
20 g

Avocado-ei spread

eieren
2
water om de eieren te koken
verse gemengde kruiden
3 takjes
avocado
200 g
vers geperst citroensap
1 el
roomkaas
50 g
zout
1 tl
gemalen peper
2 snuifjes

Gezond sap

sinaasappels (± 4), met de schil, gehalveerd
800 g
water
400 g
verse gember in stukken
10 g
wortelen geschild, in stukken (± 3 cm)
200 g
appels geschild, in kwarten
150 g
ijsblokjes
100 g
kaneelpoeder
1 snuifje

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portie

Sodio 887.4 mg

Proteine 26.2 g

Calorie 2961.2 kJ / 707.7 kcal

Grassi 17.6 g

Fibre 22.6 g

Grassi saturi 4.6 g

Carboidrati 122.6 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Lunch box 12 ricette
Benelux

Potrebbe anche interessarti...

Cijfertaart

2h

Vegi+ Board

Nessuna valutazione

De eerste hap: Havermout met Appel, Dadels en Bananen

10min

Glutenvrije Koekjes van Rijstmeel en Chocolade

Nessuna valutazione

Pesto en zongedroogde tomatencake

40min

Geroosterde wortelen met tijm en munt met de Peeler

30min

Marokkaanse Vistajine met Dadelcouscous

1h

Bananenbrood

1h 50min

Koken van langkorrelige bruine rijst

Nessuna valutazione

Zoete of hartige pannenkoeken

35min

Fideuá van groenten

40min

Zoetzure varkensribbetjes

40min