Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap

Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap

5.0 1 valutazione

Prep. 15min

Totale 1h 30min

6 porties

Ingredienti

Volkoren speltbrood

water
150 g
volle melk
200 g
verse gist
20 g
suiker
1 snuifje
volkoren speltbloem
750 g
olijfolie
20 g
balsamicoazijn
60 g
zout
1 tl

Broodvorming

melk
20 g
fijne havervlokken
20 g

Avocado-ei spread

eieren
2
water om de eieren te koken
verse gemengde kruiden
3 takjes
avocado
200 g
vers geperst citroensap
1 el
roomkaas
50 g
zout
1 tl
gemalen peper
2 snuifjes

Gezond sap

sinaasappels (± 4), met de schil, gehalveerd
800 g
water
400 g
verse gember in stukken
10 g
wortelen geschild, in stukken (± 3 cm)
200 g
appels geschild, in kwarten
150 g
ijsblokjes
100 g
kaneelpoeder
1 snuifje

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portie

Sodio 887.4 mg

Proteine 26.2 g

Calorie 2961.2 kJ / 707.7 kcal

Grassi 17.6 g

Fibre 22.6 g

Grassi saturi 4.6 g

Carboidrati 122.6 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Lunch box 12 ricette
Benelux

Potrebbe anche interessarti...

Boemkool buffalo hapjes

35min

Appel-notenbrood

1h 25min

Tropische mousse zonder toegevoegde suikers

10min

Geroosterde wortelen met tijm en munt met de Peeler

30min

Gelakte kabeljauw in Koreaanse stijl met rijst en gestoomde broccoli

30min

Mediterrane zeevruchten met rijst en chorizo

1h 5min

Bananen-druivenpudding zonder toegevoegde suikers

1h

Miso carbonara udon noedels

25min

Aardappelsalade met Groene Overheerlijke Dressing

45min

Chinese noedelsoep met paddenstoelenmengeling

35min

Ontbijt gebak

40min

Pittige Groene Overheerlijke Power Salade

20min